蜜枣的功效与作用 _ 三九安康网

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俗话说：“一日吃仨枣，红颜不显老”。蜜枣，属于干果类，平时可用于泡茶，有一股枣的清香。还具有保护肝脏、养血安神、防治贫血等功效。

蜜枣中含有较多的蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸等营养成分，适合体弱、老年人食用以增强体质。

蜜枣能够帮助补中益气，养血安神，加快身体的恢复。长期使用脑力以及神经衰弱的人可以吃蜜枣帮助宁心安神，改善睡眠质量。

蜜枣中含有的维生素b12以及铁元素，能够为身体起到很好的补血作用，改善贫血。

蜜枣能够帮助促进身体白细胞的生成，降低血清中胆固醇的含量，保护肝脏。

因为蜜枣中维生素的种类比较多，而且维生素C含量高，能够在进入人体后，将胆固醇转化为胆汁，从而排除体外，起到预防结石的功效。

因为蜜枣中含有芦丁，这种物质在进入血管后，可以起到软化血管的作用，能够降低血压，比较适合高血压患者食用。

糖尿病人最好少食用，因为蜜枣含糖量太高。

蜜枣的功效与作用