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茶文化在中国有几千年的历史,而我们日常常见的茶一般有红茶、白茶、绿茶、黑茶等,而养生茶与这些茶不同的是以茶为主要材料,然后加入了花、果、药材、食材等辅料冲泡而成的具有养生保健作用的茶饮,而养生茶的种类繁多,可以添加任何能强身健体的辅助材料,所以很多人在听到养生茶后反而不知道养生茶的配方是什么了,今天我们一起来了解一下养生茶的配方有那些?
1、木瓜养生茶:木瓜养生茶以青毛茶叶为主,加入鲜木瓜、苦荞芽等,鲜木瓜和苦荞芽先煮沸5分钟,然后关火加入青毛茶叶即可。木瓜性温、味酸,入肝、脾经,具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸,有利于人体对食物进行消化和吸收。
2、山楂茶:山楂茶主要选用30克山楂洗净,切片后放人锅中,加入适量的水,煮沸5分钟,取汁即成,山楂有消食化积、降脂减肥、扩张血管、降低血糖、降低血压的功效,但是要注意的是山楂对子宫有收缩作用,孕妇临产时有催生之效须慎用,其他时间孕妇不宜饮用。
3、菊花枸杞茶:菊花枸杞茶选用五六朵菊花,五六颗枸杞,用沸水冲泡即可,菊花性凉,有散风清热,平肝明目之效;枸杞,又称明目果,能够补肾、润肺、生津、益气。两者搭配食用可达到养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,特别适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。
时令饮茶原则
春季:春天宜饮花瓣茶,可帮助人体散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气,养肝利胆、疏通经脉。
夏季:夏天宜饮花草茶,可以除烦解渴、补益肠胃。
秋季:秋天饮茶宜果类,可以清除体内余热,止咳化痰、养肺滋阴。
冬季:冬天饮茶宜根茎类,驱冷补阳。
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