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在一些人群看来,肥胖简直就是逃脱不掉的悲惨命运。减肥是一件万分痛苦的事情。主要有两种减肥方法,一种是饮食方面的方法;另外一种是健身方面的方法。但是这两种方法都不一定奏效,原因在于很难坚持,而且在中断减肥以后,体重又会上升,甚至恶性反弹。那么,你知道生姜蜂蜜水也可以减肥吗?
生姜蜂蜜水减肥:
生姜蜂蜜水可改变人的胃口。多数人之所以肥胖,和饮食是有很大的关系的,特别是和胃口有一定的关系。胃口太大,吃得太多,是引起肥胖的最直接因素。生姜蜂蜜水可以使人的胃口健康地变小,吃得少了,体重自然也就下去了。
便秘类的疾病会引起肥胖,生姜蜂蜜水可以使大便通畅,所以是这类肥胖人群的减肥良方。生姜和蜂蜜都是中医养生学里的珍宝。比较常说的,姜能“出汗、逐风”,蜂蜜则能“益气补中,清热解毒”。经常喝一些生姜蜂蜜水,可以调理身体内外,对上火便秘,感染风邪,都有神效。
生姜蜂蜜水营养丰富,用生姜蜂蜜水减肥还可以保持一定的营养,不会给身体造成其它的副作用。我们知道,现在有很多人的减肥政策是非常暴力的,他们通过禁食的方式让自己的体重慢慢下降。而强行的禁食,势必会造成身体营养缺乏,破坏身体多个器官功能,这样的减肥是得不偿失的。但是生姜蜂蜜水本身内含丰富的营养,可以在减肥的同时保证身体营养。
小贴士:生姜蜂蜜水不仅能减肥,还具有提神功效,而且还能预防老年斑的出现。
生姜蜂蜜水的做法:
生姜蜂蜜水的做法是比较简单的。首先,要买好生姜和蜂蜜,一定要买纯正的蜂蜜。将生姜切片,放入杯中,用开水冲泡。等到生姜水的温度稍凉后,适量放入蜂蜜,搅匀。这样,一杯香甜可口、滑而不腻的生姜蜂蜜水就做好了。
不过平时容易牙龈肿痛、便秘的老人,不宜饮用生姜蜂蜜水,主要是生姜蜂蜜水温性,易上火。最后要注意一点,俗话说“早上吃姜,胜过参汤;晚上吃姜,等于砒霜”,生姜蜂蜜水不要在晚上喝,否则会破坏睡眠,破坏肠胃。
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