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所属分类:饮食养生
健脾补肾祛湿是众多养生的人所密切关注的话题,特别是对于男性来说,我们知道饮食在养生方面所起到的功效很大,那对于健脾补肾祛湿来说,什么样的食物才最能打到理想的效果呢?换句话说健脾补肾祛湿的食物有哪些?
说到健脾补肾祛湿,大家可以试试健脾补肾祛湿汤,补肾去湿健脾汤是一道美食,主要材料有响螺、乾鸭肾、栗子、茯神、薏米 、扁豆 、果皮、淮山等,营养丰富,制作简单,有补肾去湿的作用。
这道菜的所需材料是:
响螺 1斤,乾鸭肾 2只,栗子 4两,茯神 半两,薏米 半两,扁豆 半两,果皮 1片,淮山 半两
各材料的营养价值:
响螺-清肝润肺,滋养内脏,化痰消积,镇肝熄风。
乾鸭肾-健脾消食积的功用。
栗子-含大量淀粉质、糖、蛋白质和维他命,能厚胃肠、补肾气、治肾虚及腰腿无力又能止泻益肠。
茯神-能安心宁神,主治心肾调理,药性平和,适合任体质。
薏米-清热去湿,利尿,镇咳,安定神经,所含薏苡素对治疗神经痛症颇有疗效。
扁豆-能调肝和胃,清湿去暑,止渴止泻,更有宁静头脑,调理消化系统的作用,还可预防经常喝酒引起的酒湿酒患。
果皮-果皮可调和药性,通气健胃,化痰理气,止咳,还可以驱寒消滞。
淮山-补血脉,滋肾固精,助消化,止泻,敛虚汗。
这道菜的做法是:
1乾鸭肾洗净,用水浸软。果皮浸软去瓤。其他材料冲洗,备用。
2响螺切开去肠脏,飞水去潺,备用。
3锅注入适量的水,放入所有材料,水滚后转中火,煲3小时,加盐调味即可。
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