肾主要是影响生长发育，熬夜，作息不规律，酗酒等会影响肾，导致肾功能衰弱。养肾护肾的食物有很多，护肾三大宝食物是黑芝麻，海参和菟丝子。护肾的食物还有黑豆，桑葚，腰子，山药等食物。要想护肾，除了在饮食上，...