寒露养生的食谱有红枣花生山药粥、西芹南瓜炒百合、山药栗子粥。 红枣花生山药粥 红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。山药洗干净然后去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量。先把山药、花生、红枣煮开...