如何保护肝脏

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所属分类：中医养生

保护肝脏用良好的生活习惯、饮食调整、定期体检等。

1、生活习惯：肝脏是身体的主要排毒器官，能有效起到解毒作用，想要保护肝脏，平时要养成良好的生活习惯，要戒烟戒酒，早睡早起，肝脏的休息时间在11点到3点之间，养成良好的作息规律，对于保护干扰起到很好作用。

2、饮食调整：保护肝脏，平时不要吃过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮，能有效减少肝脏的损伤。

3、定期体检：保护肝脏平时要定期去医院做体检，要做到很好预防，做到早发现早治疗，避免肝脏受损。

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