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所属分类:中医养生
补肾的方法,要改善不良生活习惯,注意个人饮食必要时也可以采取药物治疗,能够达到补肾效果。
1、改善不良生活习惯:肾虚有可能是不良生活习惯所引起的,要注意多休息,避免过度劳累,保证有足够睡眠时间,做到早睡早起。另外还要适当进行运动锻炼,能够提高自身免疫力和抵抗力,对于补肾是有一定帮助。
2、注意饮食:但平时要注意合理饮食,可以适当的吃一些补肾食物,比如枸杞、山药、桑葚。如果是肾阳虚也可以吃韭菜、羊肉、牛肉、狗肉等等,可以达到补肾效果。
3、药物调理:如果通过以上方式调理并没有得到改善,可以在医生指导下服用药物调理,比如六味地黄丸、金贵肾气丸、左归丸、右归丸、大补阴丸、左归饮,能够达到很好补肾效果,有利于病情恢复。但是不要自己盲目的服用药物或者是随意的增减药物剂量,避免产生不良影响,
如果在服用药物之后产生了不良反应,需要继续停止用药,而且还要询问专业医生或者是药师,减少身体损伤,必要时还需要服用其他药物调理。
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